Für das Marathonlaufen benötigt man, verglichen mit anderen Sportarten, sehr wenig Ausrüstung. Ein T-Shirt und bequeme Sporthosen reichen aus. Hinzu kommen die Laufschuhe. Bei letzteren gibt es aber eine riesige Auswahl, und die Meinungen über den richtigen Schuh gehen weit auseinander.
Wer sich im Internet oder einem Magazin auf die Suche nach dem besten Laufschuh macht, der wird meist schnell fündig. Nicht, weil die Webseite oder das Printprodukt den idealen Schuh für den Läufer kennt, sondern weil dieses von einem Hersteller bezahlt wurde, um ein besonderes Modell zu promoten. Ähnliches erlebt man beim Besuch im Sportgeschäft. Hier wird einem meist zu einem sehr teuren Modell geraten, denn an diesem verdienen der Verkäufer und das Geschäft am meisten. Von all diesen „Beratungen“ sollte man sich nicht blenden lassen, besser ist es, sich, gerüstet mit etwas Fachwissen, selbst auf die Suche nach dem persönlich richtigen Schuh zu machen.
Komfort ist das Wichtigste
Der beste Schuh ist der falsche, wenn er drückt oder unbequem ist. Ein Marathon dauert über zwei Stunden und mit schmerzenden Füßen wird diese Zeit eine Tortur. Hinzu kommen die unzähligen Stunden, in welchen man die Schuhe zum Training trägt. Beim Komfort sollte man also keine Kompromisse machen.
Ein unbequemer Schuh schädigt oft auch den Fuß. Im besten Fall führt er nur zu schmerzhaften Blasen, die dann sogar das Gehen für eine Zeit unangenehm machen. Im schlimmsten Fall kann man den Fuß aber auch langfristig schädigen. Dann ist an einen Marathon nicht mehr zu denken und auch im Alltag kann das Gehen und Stehen zur Folter werden. Durch die Wahl eines bequemen Laufschuhs kann man dies vermeiden.
Die Größe muss stimmen
Größe und Komfort gehen Hand in Hand, trotzdem sollte man beim Marathonschuh besonders auf die richtige Größe achten. Denn ein Schuh, der für zehn Minute ganz bequem ist, wird danach drücken, wenn die Größe nicht stimmt. Nehmen Sie sich also Zeit, die richtige Größe zu finden. Diese kann bei unterschiedlichen Modellen eine andere sein.